缺乏体育锻炼会导致肥胖,心血管疾病,糖尿病和其他疾病。恒定的坐姿也有助于肌肉骨骼问题的发展,例如背部,颈部和肩膀疼痛。为避免缺乏体育锻炼的负面影响,建议每天至少进行30分钟的定期体育锻炼。即使是小的体育锻炼,例如步行或充电,也可以显着改善身体的整体状态,并减少患多种疾病的风险。 https://wsdatab.com