چه فعالیت‌هایی برای کاهش استرس و اضطراب توصیه می‌شود؟ فعالیت‌هایی مانند مدیتیشن، یوگا، و تمرینات تنفسی از روش‌های مؤثر در کاهش استرس و ایجاد آرامش در ذهن و بدن هستند. در این بخش از تمام اطلاعاتی که در طول دوره گفته شده است استفاده میکنیم تا مراحل انجام دو پروژه https://instagram.com/Rahareels